Je Moet Niks - ACT & Leefstijl Video Cursus
In deze online cursus met 6 modules en 30 videolessen, leert dr. Heidi Stiegelis jou hoe ons brein werkt, het Vat van Zelfwaardering, het toepassen van KGD's (Kleine Goede Daden) en hoe je door het stellen van mini-doelen je brein fopt waardoor het geen weerstand ervaart.
Je leert vaardigheden om de competentie mentale fitheid te vergroten. Je ervaart dat niet de automatische piloot of ongemak leidend is voor je gedrag, maar hetgeen jij belangrijk vindt en wil nastreven in het leven.
Na het volgen van deze cursus kun jij:
√ Gezondere keuzes maken en hiernaar handelen
√ Bewust genieten van de (kleine) dingen in het leven
√ Je tevreden voelen over het leven dat je leidt
√ Beter leren omgaan met negatieve gevoelens en (pieker)gedachten
√ Beter concentreren
√ Meer balans creëren in je leven
√ De controle beter loslaten
√ Je relaties versterken
√ Zelfsturing, zelfzorg en zelfwaardering vergroten
√ Blijven doen wat je belangrijk vindt
Deze doelen zijn positief en richten zich op wat je wél wilt!
NA BETALING ONTVANG JE EEN EMAIL EN HEB JE DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS, ZONDER WACHTTIJD
| WERKBOEK | t.w.v. €11.00 |
| MODULE 1: JE GAAT BEGINNEN | t.w.v. €31.00 |
| MODULE 2: NIET OMDAT HET BETER, MOOIER OF GROTER IS, MAAR OMDAT HET WERKT! | t.w.v. €31.00 |
| MODULE 3: ALS JE NIET DOOR HEBT DAT JE IETS DOET, KUN JE HET OOK NIET VERANDEREN | t.w.v. €31.00 |
| MODULE 4: JOUW INNERLIJKE MOTIVATIE | t.w.v. €31.00 |
| MODULE 5: JE HEBT NIET IN DE HAND HOE DE WIND WAAIT, WEL HOE JE DE ZEILEN ZET | t.w.v. €31.00 |
| MODULE 6: ZONDER RICHTING IN JE LEVEN ZIJN ALLE DOELEN LOSSE FLODDERS | t.w.v. €31.00 |
"Ik heb net de cursus Je Moet Niks afgerond. Ik ben blij dat ik het gedaan heb. Ik sta nu anders in het leven en kies bewuster qua eten of bewegen maar ook in het dagelijkse leven geniet ik meer. Ik spreek weer meer met vrienden af die ik lang niet gezien heb. Kom ook meer voor mezelf op. Kortom, het is genieten."
Nicole
"Ik heb de methode als heel prettig ervaren. Door met kleine dingen te oefenen kreeg ik steeds meer vertrouwen en veranderde mijn gevoel en gedachten. Hierdoor kreeg ik meer rust in mijn leven. Ik doe de oefeningen nu elke dag en merk dat dit mij helpt om rust en stabiliteit in mijn dagelijkse leven te hebben."
Robin